Don't miss

Aturan Sarapan untuk Program Diet



Sarapan Diet | Cara Diet | Makanan untuk Diet

Wanita sedang sarapan diet
Foto: ics.edu.sg
Hi Ladies, sarapan merupakan salah satu faktor penting yang dapat menentukan keberhasilan program dietmu lho! So, agar program dietmu berhasil, kamu juga perlu memperhatikan pola sarapanmu.

Sarapan pagi bisa membantu membakar kalori dan membuat metabolisme tubuh meningkat sepanjang hari. Berikut ini beberapa aturan dalam sarapan agar program dietmu berhasil.
- Mulailah sarapan satu jam setelah bangun tidur

- Pilihlah menu sarapan yang mengandung banya protein,  seperti yogurt, kacang-kacangan, biji-bijian, dan putih telur.

- Konsumsi juga makanan yang kaya akan serat agar kamu lebih lama merasa kenyang.

- Hindari asupan kalori yang berlebihan, kamu bisa memilih menu rendah kalori untuk sarapan pagi, misalnya roti gandum, buah segar, omelet, dan lain sebagainya.


Semoga Aturan Sarapan untuk Program Diet diatas bermanfaat. Jangan lupa share di sosial mediamu ya...

(Berbagai sumber)

Comment for "Aturan Sarapan untuk Program Diet"

0 comments

Post a Comment