Don't miss

Diet Nasi Tidak Direkomendasikan Banyak Ahli Lho!



Tips Diet | Diet Nasi

Ladies, setiap wanita tentu ingin memiliki tubuh langsing nan indah, oleh karena itu setiap wanita berusaha untuk melakukan berbagai cara untuk membuat tubuhnya menjadi langsing, salah satunya adalah dengan melakukan diet nasi.

Diet Nasi
Foto Nasi: tandoorcurry.com



Apa itu diet nasi?

Diet nasi adalah mengurangi bahkan tidak memakan sama sekali nasi, karena nasi mengandung karbohidrat dan mengkonsumsi karbohidrat secara berlebihan merupakan salah satu pemicu berat badan berlebih.

Ladies, tahukah kamu bahwa dengan tidak mengkonsumsi nasi sama sekali malah akan memberi berbagai dampak negatif untuk tubuhmu? Ya, Diet tanpa nasi dapat menyebabkan tubuh kekurangan asupan karbohidrat yang sangat diperlukan untuk tubuh, sementara protein yang dikonsumsi semakin meningkat.  Kondisi ini dapat memicu timbulnya gangguan ginjal dan liver.

Tak hanya penyakit ginjal dan liver, berbagai penyakit lainnya juga dapat muncul karena tubuh kekurangan karbohidrat. Sejumlah studi, termasuk yang didanai American Heart Association dan National Institutes of Health, memang menunjukkan manfaat diet rendah karbohidrat semacam Atkins ini dalam menurunkan berat badan ketika dibandingkan dengan diet lain. Meski demikian, banyak ahli tetap tidak merekomendasikannya.

Prof. Gail Frank, ahli nutrisi dari California State University, Long Beach, menyatakan bahwa tubuh kita memerlukan minimal 150 gram karbohidrat sehari untuk dapat berfungsi secara baik. “Kurang dari itu, aktivitas metabolisme yang normal akan terganggu,” katanya.

Apalah artinya memiliki tubuh langsing namun penyakitan. So, tetaplah memakan nasi, namun porsinya saja yang dikurangi dan jangan lupa untuk tetap memakan sayuran dan buah-buahan. Biasakan juga meminum air putih minimal 8 gelas sehari.


Jika artikel ini bermanfaat, share di sosial media ya... Thank u ladies :)

Comment for "Diet Nasi Tidak Direkomendasikan Banyak Ahli Lho!"

0 comments

Post a Comment